远离乳腺结核，从预防开始
乳腺结核是比较常见的妇科疾病，乳腺结核在初期症状不明显，难以及时发现，随着疾病的发展，可引起一些肿块、触痛、与皮肤发生一些粘连等，严重影响女性健康。如何预防乳腺结核呢?镇江现代俪人医院的专家将为您解答。
一、如何预防乳腺结核?
1、首先，要注意合理的进行饮食
镇江现代俪人医院的专家介绍，女性朋友要注意饮食健康，注意饮食均衡，注意保持饮食卫生，在日常饮食中尽量避免一些辛辣刺激性大油腻的食物等，有利于女性预防乳腺结核的发生。
2、其次，可适当的进行运动
对于在日常生活中，运动量比较少的女性，建议定期进行运动锻炼，这有助于帮助女性提高身体的免疫力，预防乳腺结核的发生。同时专家提醒，运动锻炼要循序渐进并且要长时间坚持。
3、另外，告别烟酒等
预防乳腺结核，女性朋友要注意告别烟酒的刺激等，抽烟、喝酒会影响身体健康，对于女性朋友而言也要注意避免受到二手烟的影响，保持良好的生活环境与个人生活习惯，避免长时间熬夜等。
4、最后，定期进行健康检查
镇江现代俪人医院的专家介绍，定期进行健康检查，能帮助女性朋友及时了解到自身的健康状况，及时找出威胁健康的疾病，对疾病做到做发现早治疗。
二、在饮食方面需要注意哪些呢？
1、首先，要注意避免一些油炸食品
对于乳腺结核的患者，建议在饮食中尽量避免一些油炸的、烧烤类的、脂肪含量高的、雌激素含量多的食物，此外乳腺结核患者还要注意避免一些过于甜腻的食物，或者过于滋补的食物。
2、其次，在饮食中尽量避免咖啡等
在饮食中尽量少喝咖啡、少吃巧克力等。这是因为这些食物中含有大量的会促使乳腺结核的成分。此外建议乳腺结核的患者，如果不确定蜂蜜或者其它食物中是否含有雌激素，建议尽量少吃或者不吃。
三、在饮食中可选择的食物有哪些呢?
1、首先，可选择一些豆制品。豆制品则含有异黄酮，能够抑制乳腺结核的发生。还可选择一些鱼类，能帮助抑制结核生长，且有利于预防乳腺结核的发生。
2、其次，可选择一些海带。海带中含有大量的碘，可帮助调节体内激素水平，使得卵巢恢复正常机能，对乳腺结核的治疗有一定的帮助作用。
3、最后，还可选择一些酸奶，帮助减少脂肪的吸收、玉米、食用菌类、海藻、大蒜、西红柿、橘类等，也对乳腺健康有一定的帮助作用。
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